朝活

今日のレッスンは
下半身のお尻周りを特に伸ばすポーズを行いました！！

下半身の軸になるお尻をほぐすことでバランス良く筋肉を使いやすくなり足痩せにもつながります！！

後半はほぐした下半身をまんべんなく使い1日の代謝をしっかりあげられるようにしました✨

講師は、ゆき先生です🌈

最近、少しずつ落ち着いてきて
見学や体験に来てくれるお客様も増えてきました！

子供からお年寄りまで
幅広い年代の方のトレーニングや健康増進のために
ラーテルを活用して頂けたら幸いです☺️🎵

ヨガやトレーニングの見学・体験も行っているので
気になる方は是非お越し下さい😉💓