ヨガ

火曜日のヨガもたくさんの方が参加してくださいました。


講師は、ゆき先生です。

下半身を重視した動きのヨガでした。


両手両足を床につけ、お尻を上げて体全体で三角形を表現します。
これはダウンドッグというポーズで肩・背中・足と全身を大きく動かすポーズです!!!!
そのため体の血液循環を良くし、集中力を高める効果があるとされています。
また、背中や足のストレッチ効果も高く継続して行うことで新陳代謝を促し、疲れにくい体になります。


ここ最近ヨガのほうも人気が出てきて、たくさんの方がご来店しています。
また人数制限もしますので、お断りする場合もあるかもしれません。

御予約はお早めにお願い致します！


ヨガをして日頃の疲れを癒しませんか？
心も体も健康的になりましょう。

無料期間は終了しましたが初めての方、初回のみ無料体験を行っています。

お気軽にお問い合わせ下さい。