ヨガ

昨日も、ゆき先生を迎えてヨガをしました。


太陽礼拝の動きを取り入れながら下半身をメインに使ったヨガでした。

体を伸ばすことで血行促進!!!!
浮腫も解消され、代謝もあがるので脂肪燃焼効果もあります。

ヨガを習慣に取り入れ、健康的な体作りをしませんか？
運動が苦手な方でも大丈夫です。

詳細が気になる方は、お気軽にジムラーテルまでお問い合わせ下さい。


7月5日(日)10:00～ヨガをします。
参加される方は御予約お願い致します！

今日トレーナーさんも来ていますよ。
皆様のお越しをお待ちしています！