筋トレ
今日は、フリーウエイトのダンベルプレスをご紹介します!
*ダンベルプレス
大胸筋を強く伸ばして追い込む。
肩関節を横から前方に振りながら肘を伸ばす動きで大胸筋を強化。
ベンチプレスより肘を深く下ろせるため肩関節の可動域が広がり、大胸筋を強く伸ばして追い込める。
ジムでは、こんなトレーニングもしていますよ。
見学・体験もできます。
ご興味のある方は是非お越し下さい!
一緒に体を鍛えませんか?
明日はトレーナーも来ますよ。
丁寧に指導してくれます。
希望があればプログラムを組むこともできます。