ヨガ

昨日は朝活しました。

講師は、ゆき先生です✨

朝は、体が固まっているので
ゆっくりと全身をほぐしました。
下半身では特におしりをメインにほぐしました。

また、ダウンドックというポーズで
全身をしっかり伸ばし、１日体がバランスよく動かせるように整えました。

ヨガをして体をケアしませんか？
朝から１日元気に過ごせますよ。

初めての方の体験も大歓迎です⤴️


21日(火)19:30～
25日(土)10:00～ ヨガをします。

参加される方は御予約お願い致します！

今日はトレーナーも来ています。
丁寧に指導してくれますよ😉