ヨガ

火曜日のヨガは、特に体幹、骨盤底筋をつかうポーズをメインに行いました🌿

また陰ヨガと言って一つ一つのポーズを深め、キープや呼吸の時間を長く取るヨガのジャンルを行いさらに体のほぐしと引き締めを高めました。

講師は、ゆき先生です🧘‍♀️✨

31日(金)のヨガですが、ゆき先生咽頭炎で休養のため中止させて頂きます😞
ご了承のほどお願い申し上げます。

来月は
2日(日)10:00～
4日(火)19:30～
8日(土)10:00～ヨガをします！

参加できる方は御予約お願い致します。

ヨガ初めての方も大歓迎です💟
初回体験無料で行っております!!!

詳細を知りたい方はジムラーテルまでお気軽にお問い合わせ下さい😉💞