ヨガ

火曜日のヨガは体幹を使うポーズをしっかりとキープし、より体を使いました🌼

またチェアのポーズで下半身と背筋もしっかり使うことで
全身をまんべんなく使いながら代謝アップ、脂肪燃焼を促しました✨

講師は、ゆき先生です🧘‍♀️


ヨガには様々な効能があります。
初めての方体験無料で行っていますので、この機会にヨガにチャレンジしてみませんか？🌴
ゆったりとした動きなので無理なくエクササイズできます🎵
皆様の健康をサポート致します😉