ヨガ

火曜日のレッスンは
体幹をしっかり使うことをベースに
下半身、股関節周りを伸ばすことを意識してポーズを行いました！

下半身のベースになるお尻と
老廃物のたまりやすい股関節をほぐすことで
むくみの解消や、筋肉のバランスを整えて脚やせ効果もあります！
また、股関節を伸ばしてあげることで女性ホルモンを整えて夜には熟睡効果を高めることができます😌

体と心のケアをしていきましょう🌿🧘‍♀️

講師は、ゆき先生です✨

お客様で普段あまり汗をかかないと言われていた方もヨガをしてすごく汗をかかれたみたいですよ⤴️

幅広い年齢の方に始めていただけます。

また男性からのお声もあり

9月17日(木)19:30～

男性限定でヨガをします。

参加される方は御予約お願い致します📲

体験も行っているので、お気軽にお問い合わせ下さい💓