ヨガ

昨日は体験の方が多かったので
基本に戻りゆっくりと体をほぐしながら
自分自身の体幹を確認するポーズを行いました！😌

初めてのレッスンでは
なかなか呼吸やポーズに慣れず
呼吸を止めてしまいがちですが
慣れてくるとどんどん呼吸ができるようになり、より代謝が上がりやすくなります！🌿

ご自身のペースで続けていきましょう🧘‍♀️

講師は、ゆき先生です💓


呼吸法を身につけて穏やかに過ごしませんか？

ゆったりとした動きなので運動が苦手な方や体が硬い方にもおすすめです！

健康的なからだ作りをサポート致します🎵

30日(日)10時～ヨガをします。
参加される方は御予約お願い致します😉