朝活

今日は背中とお腹の外側をしっかりと使うポーズを行いました!

背中は身体の中でも大きな筋肉なのでしっかり使うことで身体全体の代謝が上がり痩せやすい体に繋がります!!
また肩甲骨をほぐすことで背中まわりの老廃物が流れ
スッキリとした後ろ姿につながります✨

講師は、ゆき先生です😉

朝ヨガは体を目覚めさせて活性化させる効果があります🌱

スッキリした気持ちで一日をスタートできますよ👍️💓

夜にするヨガとは雰囲気も効果も異なるので、是非朝のヨガも体験して頂きたいです。

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