朝活

最近は朝方から少し寒くなり
冷えや代謝が落ちやすい時期なので
しっかり代謝を上げられるように
背中と下半身を使うポーズを行いました🧘‍♀️

しっかり代謝をあげるために必要な
下半身の筋肉。
特に内腿、腿裏、お尻の筋肉をしっかり使ってポーズをキープしました💪💪

講師は、ゆき先生です🌱

ヨガを習慣に取り入れませんか？

もっとたくさんの方に様々な効果やメリットを体感して頂きたいです🌈😌

体験も行っているのでお気軽にお問い合わせ下さい✨✨