ヨガ

土曜日のレッスンはお尻をメインに行いました！！

お尻をしっかりとほぐしたあとは、
お尻を締めることと、腿裏を使うこと、腰回りをしっかり使うことを意識して代謝を上げていきました😌

身体の後ろをしっかり使ってあげることで姿勢が整い胸が開くことで呼吸がしやすくなり代謝も上がりやすくなっていきます✨

講師は、ゆき先生です🌿

【11月ヨガ日程】

毎週火曜日19:30～
※3日祝日のため10:00～の開始となっております。

毎週土曜日10:00～

12日(木)19:30～男性限定


たくさんの参加お待ちしております☺️💕