朝活

火曜日のレッスンは
祝日ということもあり朝のレッスンでした!

少人数の参加だった為
太陽礼拝というヨガの動きを行って身体全身を動かしました🧘‍♀️✨

少しずつ太陽礼拝の動きを取り入れて身体をほぐし
呼吸に合わせて最後に太陽礼拝の動きをしっかり繰り返し行い
体と心を使っていきました🌼

講師は、ゆき先生です☺️


朝ヨガをして
一日を快適に過ごしませんか?

神経が刺激されて身体や頭もスッキリします。
心身の健康やリラックス効果もあるのでヨガをして日頃の疲れやストレスを解消しましょう!💓

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