朝活

今日のレッスンもフローヨガ

太陽礼拝をしっかり行いました✨
太陽礼拝の一連の動きを繰り返すと、関節の柔軟性が高まり、全身が活性化され、心と体がすっきりしてストレス解消などの効果が期待できます。 また、血液循環が良くなることで、肩こりや低血圧、疲労、便秘、冷え性などにも良いとされています。

朝におこなうことで
より気持ちも上がり1日の代謝もしっかりと上がっていきます☀️

講師は、ゆき先生です😄


ヨガをして清々しい朝を迎えませんか？
一日を健康的に過ごせます☺️💕

ヨガを体験したことない人にも
是非一度ゆき先生のヨガを体験してみて欲しいです！✨