ヨガ

昨日のヨガもたくさんの方が参加してくださいました。

講師は、ゆき先生です。


昨日はリラックス系のヨガで、ゆったりとした音楽をかけてモニターには海の映像を流しています。

普段あまり使わない筋肉を使い、体内から温めることでデトックス効果やいろいろなヨガポーズを行っていくうちに筋肉が鍛えられてボディラインを整える効果も期待できます!!!


6月中は無料でヨガを行います。
16日(火)19:30～
19日(金)19:30～

ゆったりとした動きなので運動が苦手な方でもできます。
ヨガをして一日の疲れを癒しませんか？
お気軽に参加してください！
初めての方も大歓迎です＼(^^)／