ヨガ

昨日も、ゆき先生を迎えてヨガをしました。

中級編で太陽礼拝という動きも取り入れたヨガでした。

とくにこのヨガでは、

＊ダイエット効果
＊体質改善
＊ストレス解消
の効果を得やすい。

ゆったりとした音楽をかけて照明はオレンジ系にしてみました。
アロマはグリーンシトラスの香りでリフレッシュ効果があり、気分を明るく前向きにしてくれます♪

最初は、ぎこちなかった人も慣れてきたように思います。
昨日初めて参加された方の中にすごく体が柔らかい方もいてびっくりしました！
少しずつレベルもアップしてきたみたいで難しいポーズもしていました。

6月21日(日)11:00～
ヨガをします

リラックス効果あります。
日頃のストレスや疲れを癒しませんか？

初めての方も大歓迎！
よかったらお友達を誘ってお気軽に参加してください。
人数制限等もありますので、
09027831780
(トータルフィットネスクラブジムラーテル)まで予約電話ください。

今日、トレーナーさんも来てます！
みなさんのお越しをお待ちしてます(^_^)